Сон вроде бы такая мелочь, но он реально решает. Если перед съёмкой не выспаться, всё ощущается совсем по-другому.
Я и по себе это замечала, когда не выспалась, то становлюсь диким хищником, которому на завтрак подсунули порцию листьев.
Вот почему важно выспаться перед съемкой:
🧡 Лицо расслабляется
Когда ты выспалась, уходят зажимы в мимике. Улыбка мягче, взгляд и эмоции становятся живыми.
🧡 Кожа благодарит
Тон лица становится ровнее, меньше синевы и усталости. Даже без тонны макияжа лицо выглядит свежее, а значит кадры становятся аккуратнее и чище.
🧡 Подключается настроение
Когда в теле есть ресурс, ты легче входишь в процесс, не застреваешь в мыслях «как встать», «а красиво ли?».
🧡 Исчезает лишняя тревога
Когда ты выспалась, то спокойнее реагируешь на процесс съемки. Быстрее раскрываешься, доверяешь, начинаешь кайфовать, и кадры становятся именно такими, какими ты хочешь их видеть.
Поэтому самый простой и бесплатный способ подготовиться к съёмке это выспаться 😊 Берите на заметку себе 💪🏻